這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

綠拿鐵食譜！含鐵補C改善貧血一杯滿足

:
【早安健康／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）】

改善貧血的蔬果昔



避免貧血發生，攝取含鐵補血的食物很重要。尤其是女性，容易因缺鐵而出現貧血、疲倦、缺乏體力、抵抗力弱等現象。所以，平時要有健康意識，必須多攝取含鐵的食物。如果能同時攝取蔬菜中的鐵質（非血紅素鐵）與水果的維生素C，就能大幅提高身體的吸收率。

像菠菜、小松菜或大豆製品，就是含豐富鐵質的食物。當喝了這類食物與含維生素C水果組合而成的綠色蔬果昔，就能預防貧血發生。而製作蔬果昔的過程中，為了抑制蔬菜的腥澀苦味，則必須採用能增加甜度的食材。

推薦的營養素、功能與食材

鐵質
血紅蛋白的構成要素，它能運送氧氣到人體各個部位，並將氧氣帶入細胞。
本章節中提到含有豐富鐵質的食材，包含：菠菜、小松菜、豆漿等

維生素C
能有效吸收與轉化植物性食品中的鐵質（非血紅素鐵）。
本章節中提到含豐富維生素C 的食材，包含：菠菜、小松菜、葡萄柚、奇異果等

清爽口味
小松菜蔬果昔

用奇異果和蘋果的甘甜酸味，抑制小松菜的澀味，會更容易入口飲用。蘋果的口感也是一大特色。

材料（1人份）
主體材料 小松菜 1/6把
調配材料 奇異果 1/2個
調配材料 蘋果 1/4個
水分 水 1/4杯
+α 蜂蜜 1小匙

作法

  1. 奇異果去皮，切塊（約2～3公分塊狀）。蘋果保留果皮，清洗乾淨後去芯與種子，切塊（約2～3公分塊狀）。小松菜切段（約2～3公分長）。
  2. 依水、奇異果、蘋果、小松菜、蜂蜜的順序，放入調理機內攪打。

［1人份80卡路里］

【延伸閱讀】


    評價
  • 暈眩掉髮又疲勞恐是隱性貧血！4食材做出補鐵蔬果汁
  • 貧血：多休息也無法恢復的疲勞！種類多不一定是缺鐵
  • 貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵

本文摘自《美顏、纖瘦魔力飲！來一杯黃金比例蔬果昔》／松尾美由紀（營養師兼料理研究家）／山岳

祖母去世後！每天凌晨1點半…冰箱洗衣機自動打開 畫面曝光

: 英國有對夫婦住在一棟公寓，但自從祖母去世後，家裡常常出現詭異現象，不時聽到奇怪的聲音，他們調閱監視器後，發現每到半夜，廚房的冰箱、洗衣機及其他電器用品，在無人操作的情況下自己運作，畫面把倆夫婦都嚇壞，認為「應該是祖母回來了！」

▼冰箱門半夜竟自動打開。（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）

保羅夫婦都被嚇壞了，自從看完影片就一直顫抖，「我不知道該說什麼，沒有什麼比這更嚇人了」，還形容這樣的噪音是「祥和又令人不安」。他和妻子將這些電器重新檢查，確定沒有任何可以自動打開的裝置或機關，他們推測這是一種超自然現象，可能的解釋是過世的祖母回來了，幫他們打理家務事。

?▼?影片取自YouTube，若遭移除請見諒！

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